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作為健康達人,您肯定會心想,跑步誰不會,穿上運動服,再配上一雙比較有力的運動鞋,不就可以了嗎?的確,跑步機是一項最平常最基本的運動??此迫绱说暮唵?,但,絕對不可以小覷里面的科學性,若忽視這些,往往容易造成不必要的運動損傷。那么下面就讓咱們好好學學如何科學跑步,達到事半功倍的效果。